尾瀬登山縱走：日本百名山至仏山・燧ヶ岳｜三天兩夜露營行程攻略

第一次去尾瀨就安排了縱走行程，一次挑戰兩座日本百名山（至仏山＆燧ヶ岳）、露營初體驗，還在山屋享受了超好吃的牛排丼。前往尾瀨的交通方式、登山路線及行程規劃全都在這一篇完整分享。

交通方式

這次是從新宿搭乘高速巴士前往尾瀬，途中有數個停靠站，可以A進B出，很適合安排縱走行程。

這次去程在大清水下車，搭乘接駁巴士到一ノ瀬開始這次的行程；回程再從鳩待峠搭乘接駁巴士到戸倉，再搭乘高速巴士回新宿。
去程：新宿 → 大清水 → 一ノ瀬
回程：鳩待峠 → 戸倉 → 新宿

新宿～尾瀨 / 高速巴士
單程票價：4500～5000円
乘車時間：約4小時40分
時刻表＆詳細資訊

大清水～一ノ瀬｜低公害巴士
單程票價：1000円
乘車時間：約15分
時刻表＆詳細資訊

鳩待峠〜戸倉｜共乘巴士＆共乘計程車
單程票價：1300円
乘車時間：約35分
時刻表＆詳細資訊
※ 購買車票後，巴士或計程車都可以搭，計程車人滿隨時出發

尾瀨地區的露營場

尾瀨一共有三座露營場，除了尾瀬沼露營場需事前預約之外，其他兩個露營場都不需要預約。

尾瀬沼露營場（尾瀬沼キャンプ場）
露營費用：2000円/人（需事前預約 → 預約網址）
管理單位：尾瀬沼ヒュッテ

見晴露營場（見晴キャンプ場）
露營費用：1000円/人
管理單位：燧小屋

山の鼻露營場（山の鼻キャンプ場）
露營費用：1000円/人
管理單位：至仏山荘
※因為附近熊出沒，目前暫停營業中（2025年9月）

登山路線

從一ノ瀬出發，最後從鳩待峠下山。

Day1｜距離：4.6km｜爬升361m/下降108m
一ノ瀬 11:40 → 尾瀬沼山荘 12:50(休憩40min) → 尾瀬沼露營場 13:50

Day2｜距離：9.8km｜爬升752m/下降1015m
尾瀬沼露營場 6:00 → 長英新道分岐 6:25 → ミノブチ岳 8:30(休憩20min) → 俎嵓 9:10(休憩30min) → 燧ヶ岳（柴安嵓）9:50(休憩40min) → 見晴露營場 13:05

Day3｜距離：13.6km｜爬升886m/下降713m
見晴露營場 4:25 → 龍宮小屋 5:00 → 山の鼻 6:15 → 至仏山 9:20(休憩50min) → 小至仏山 10:45(休憩20min) → 鳩待峠 12:30

尾瀬百名山縱走路線
一ノ瀬〜尾瀬沼〜燧ヶ岳〜見晴〜至仏山〜鳩待峠
總距離：28.3km
高度差：爬升2012m/下降1837m
YAMAP登山記錄 / GPX軌跡下載

Day1｜尾瀨沼

第一天主要都在移動，從新宿搭乘高速巴士在大清水下車後，搭乘低公害巴士到一ノ瀬，走了快兩小時的山路後在尾瀬沼露營場搭帳篷結束第一天的行程。

Day1｜距離：4.6km｜爬升361m/下降108m
一ノ瀬 11:40 → 尾瀬沼山荘 12:50(休憩40min) → 尾瀬沼露營場 13:50

在大清水下車後，改搭右方的低公害巴士到一ノ瀬。

一ノ瀬休息所屋頂被雪壓壞了，目前不能使用。右方照片的廁所及簡易休息所可以使用。我們在這裡穿上雨具出發前往尾瀨沼。

往尾瀨沼的路上是一般山路，標示清楚不怕迷路，因為下雨多處積水像小河一樣。

來到今天海拔高度最高處三平峠(1762m)，從一ノ瀬出發後走了不到一小時，爬升不到400公尺。

約一個多小時後來到尾瀬沼休憩所，可以免費休息。同時這裡也是一旁的尾瀬沼山莊經營的餐廳。

這裡的菜單打破我對山屋的印象，也太豪華了。

點了一份燉飯可樂餅，有蕃茄羅勒及白醬兩種內餡，外脆內軟，非常驚艷。

休息過後繼續上路，雖然是雨天，但沿著尾瀨沼步道走時，可以很清楚地看到明天要爬的燧ヶ岳。

尾瀨沼露營場

抵達露營場附近時，奇蹟似地放晴，還出現藍天。

在尾瀬沼ヒュッテ辦理入住，通常會在入住時給你木牌指定位置。但這天我們竟然包場整座露營場，老闆叫我們自己選喜歡的位子，就沒有給我們木牌了。

尾瀬沼這邊是用木板劃分好位子的露營場，一共有28個位子。

選了一個有樹蔭、木板狀態良好的位子搭好帳篷。

露營的人使用的廁所，很乾淨漂亮。廁所外可以裝飲用水。

搭好帳篷後到尾瀨沼附近走走。

這天颱風還沒完全過境，半夜帳篷外還不時聽到風聲及雨滴打在帳篷的聲音，加上整座露營場只有我們兩個人，真的是蠻特別又有點可怕的體驗。雖然第一次的露營半夜雖然醒來好幾次，但清晨醒來時還是精神飽滿。

Day2｜燧ヶ岳

第二天從尾瀨沼出發，爬完燧ヶ岳後從另一頭下山到第二天的住宿點——見晴露營場。

Day2｜距離：9.8km｜爬升752m/下降1015m
尾瀬沼露營場 6:00 → 長英新道分岐 6:25 → ミノブチ岳 8:30(休憩20min) → 俎嵓 9:10(休憩30min) → 燧ヶ岳（柴安嵓）9:50(休憩40min) → 見晴露營場 13:05

清晨的尾瀬沼沒有任何人，抬頭看到藍天白雲，彷彿前一晚的風雨都不曾存在一樣。

從尾瀬沼露營場走了約20分鐘平坦的木步道，到分叉路後走長英新道上山。

長英新道路上從一合目到九合目都有清楚的標示，一合目～三合目是樹林帶，四合目開始能看到下方景色。

ミノブチ岳
平坦寬敞、能眺望尾瀨沼的休息點。

休息過後繼續往俎嵓前進。

路上盛開的黃色花朵。

最後一段路把登山杖收起來，戴上手套爬山。

俎嵓(2346m)

來到第一個山峰——俎嵓。

這裡是眺望尾瀨沼的最佳景點，還可以看到尾瀨沼露營場及剛才平坦的休息點ミノブチ岳，從高處俯瞰走過的路實在是很有成就感。

竟然還看得到富士山，這裡可是福島呢！天氣好得非常誇張。

在俎嵓休息過後，就繼續往主峰柴安嵓前進囉！這邊要先走一段下坡路後再爬上山頂，這時候只覺得背包好重、實在很不想爬（笑）

豎立在山路上的巨大岩石。

往燧ヶ岳的最後一段路也是岩石路。

燧ヶ岳/柴安嵓 (2356m)

山頂很寬敞，又在這兒休息了一次。

尾瀬ヶ原及至仏山，隔天就要走這段濕原步道，爬上至仏山再從另一頭下山到鳩待峠。

附近的山景也很壯觀。

從見晴新道下山，這裡也有各個合目的標誌。

因為前一天下雨的關係，路上到處泥濘，閃避地很累，有幾次還不小心踩進比較深的泥濘中。大約到了四合目下方之後，路才變得好走。

見晴露營場

走了快三個小時終於來到了見晴露營場。

搭好帳篷後去期待已久的尾瀨小屋吃午餐，這邊的菜單超級豪華，而且價格也不會太貴。

牛排丼，洋蔥為基底的醬汁微帶點酸味，肉也還蠻多的，好吃很推薦！

見晴地區這天有兩處有開放露營的人也可以入浴。
燧小屋 17:00～18:30 / 1000円
尾瀨小屋 14:00～18:00 / 1000円
※以上是我們前往當天的入浴時間，時間會依照當日變動，僅供參考

吃完午餐後去尾瀨小屋洗澡。
這邊浴室不大，男生約可容納3-4人，女生約可容納4-5人，需要在浴室外面坐著排隊等。
浴室裡有一個約可泡3人左右的澡池，只有一個會出熱水的蓮蓬頭，沒有吹風機。
雖然跟一般洗澡的舒適度不能比，但能在山上洗澡就已經超級感恩了。

吃飽泡完澡後再次出來散步。

傍晚六點左右看晚霞，還看到地上的白霧慢慢冒出來，超級夢幻的景色。

Day3｜至仏山

從見晴露營場走6公里平坦的步道到山の鼻後，開始至仏山登山行程，最後從鳩待峠下山結束這一趟尾瀨縱走。

Day3｜距離：13.6km｜爬升886m/下降713m
見晴露營場 4:25 → 龍宮小屋 5:00 → 山の鼻 6:15 → 至仏山 9:20(休憩50min) → 小至仏山 10:45(休憩20min) → 鳩待峠 12:30

最後一天因為要趕著搭從戸倉往新宿的高速巴士，四點半收好帳篷後就出發。

因為尾瀨是熊經常出沒的地區，天色還暗，雖然戴著頭燈，但路上大霧步道又沒有人，其實有點可怕。

走了一個多小時在牛首分歧稍作休息，這裡有很多長椅。

天色漸漸終於看得到濕原的樣子，但早上起霧還是很嚴重，視線不太好。

本來有點擔心這樣的天氣能不能爬山，結果隨著天色漸亮，霧氣也慢慢消失，開始看得到這天要爬的至仏山了。

經過了快兩個小時，抵達山の鼻，前一晚住宿這附近的人們也開始行動了，往至仏山的登山道上人比想像中多讓人感到很安心。

其實山の鼻也有露營場，原本我們是預計第二晚住這裡的，但因為八月中這附近經常有人看到熊，目前露營場是禁止使用的。

前往至仏山的登山口前，要先通過研究見本園，有點像植物園一樣，也可以在這邊繞一圈散步，但這天我們的目的地是至仏山，就只有經過了。

還很幸運地在這裡看到了白い虹（白色彩虹）。

白い虹（白色彩虹）
白色彩虹在充滿霧氣的早晨較容易看到。一般彩虹是因為陽光在雨滴中折射、分散出七彩的顏色。而白色的彩虹是因為空氣中的霧氣形成，霧氣的水滴細小，光線沒有辦法完全分散成顏色，所以看起來就是一道白色的彩虹。

從至仏山登山口開始今天的登山行程，這一條登山道只能上山不能下山。

從一開始就是蠻斜的陡坡，地形有石頭路、木階梯等等。

大約走了四十分鐘左右，就來到回頭往下看能看到尾瀬ヶ原及燧ヶ岳景色的高度。沿途爬累了回頭看都會被美景療癒。

樹林帶之後來到大岩石路段，在這裡把登山杖收起來戴手套爬。

路上有三個鎖場，但都是不用靠鎖鏈也可以爬上去的程度。

這一段讓人不斷回頭眺望燧ヶ岳和尾瀬ヶ原。

三個鎖場過了之後，坡度也趨緩，開始是好走的木階梯路。

至仏山(2228m)

從山の鼻出發約三小時後抵達至仏山頂。

本來擔心會趕不上巴士才早早出門的，但看了看時間其實還蠻充裕的，就在至仏山山頂上悠閒煮了午餐。

吃飽喝足後繼續往小至仏山出發囉。

小至仏山(2162m)

從至仏山約走了45分鐘後來到了小至仏山，後方可以看到燧ヶ岳及尾瀬ヶ原。

小至仏山下山往鳩待峠的路比想像中好走太多，坡度緩、沒有會滑或是危險的路段。

抵達鳩待峠後，在星野集團新開的紀念品店點了花豆霜淇淋吃，下山後的霜淇淋超級美味。

這邊也有賣許多尾瀨的紀念品。

購買鳩待峠往戶倉的車票(1300円)，這是巴士及計程車的通用車票。

巴士一小時只有一班，但因為當天是假日的關係，人數湊齊後計程車隨時行駛，我們就搭了計程車，比原定計劃還早下山。

到了戶倉後，距離搭乘高速巴士還有約莫兩個小時，就去戶倉溫泉泡澡，下山後的溫泉超級舒服的。

溫泉旁就是尾瀨自然中心，有許多尾瀨的介紹，很適合打發時間。

後記

出發當天剛好遇到颱風接近關東地區，本來很猶豫要不要延期，但考慮颱風路徑偏南，而且第一天沒有要登山，就還是照原定計劃在雨中前往尾瀬沼露營場。可能因為颱風把雲都帶走了，接下來的兩天尾瀨天氣超好，甚至還看得到距離180公里外的富士山，很慶幸這次的尾瀨縱走有成行。

這次是因為搭乘巴士，必須配合巴士的時間，所以安排了三天兩夜的行程，但其實第一天幾乎沒走什麼路，所以如果自駕或者搭乘夜行巴士的話是可以把上述行程Day1＆Day2安排在同一天。

日本百名山露營